윌리(WHEELIE=휠 리프트의 약어)란. 앞바퀴를 들고 달리는 자전거 기술을 말한다.
이 윌리는 꾸준한 연습이 필요한데, 처음
시작할때는 앞바퀴를 자연스럽게 드는것부터 시작하면 좋다.
파트 1) 앞바퀴를 드는 방법.
기어는 아주 편하게(낮은 기어일 수록 잘
들릴 것이다)놓고, 속도는 보행속도보다 늦춘다(천천히 갈수록 더 효과적임). 페달은 파워스트로크의 맨 위로 가있는 자세와, 몸은 핸들쪽으로 굽혀
눕는 것을 기본 자세로 한후, 페달을 힘껏 밟아줌과 동시에 굽혔던 몸을 힘껏 뒤로 재친다.
이것을 여러번 연습해야 쉽게 앞바퀴가 들릴 수
있을 것이다.
페달은 파워스트로크의 맨 위로 가있는 자세와, 몸은 핸들쪽으로 굽혀 눕는 것을 기본 자세로 한후, 페달을 힘껏 밟아줌과
동시에 굽혔던 몸을 힘껏 뒤로 재친다.
파트 1)을 마스터 했다면 두가지의 문제를 알았을 것이다.
앞바퀴를 들고 달리면 속도가
점점 빨라진다던가, 또는 너무 빨라지거나 해서 뒤로 넘어지는 것이 첫 번째고, 두 번째는 좌우로의 중심이 잡히지 않아 넘어지는 문제일
것이다.
이 두 가지 모두 자세의 교정으로 해결할 수 있다.
파트 2) 앞, 뒤 중심잡기.
앞바퀴를 들 때, 몸의 중심을
최대한 뒤로 두는 것이 좋으며, 몸이 핸들에 매달린다는 느낌으로 팔은 쭉 펴주어야 한다.
앞바퀴를 들 때, 몸의 중심을 최대한 뒤로
두는 것이 좋으며, 몸이 핸들에 매달린다는 느낌으로 팔은 쭉 펴주어야 한다.(팔은 몸에 달려있는 로프로 생각하고, 양쪽 팔은 같은 힘으로
당겨주어야 한다.) 또 중요한 것은 손가락 하나는 꼭 뒷 브레이크에 걸어두라는 것이다.
이 뒷 브레이크는 뒤로 넘어지려고 할 때 한번씩
잡아주면 된다. 너무 꽉 잡게 되면 컨트롤 할 수 없을 정도로 앞바퀴가 떨어지게 됨으로 적절하게 잡아주며, 뒷 브레이클 잡은 후, 앞쪽으로
떨어질 땐 페달을 다시 밟아주며 앞으로 나간다.
한마디로 브레이킹과 페달링의 적절한 조화로 앞바퀴를 들고 달리는 기술이다.
파트
3) 좌, 우 중심잡기.
이 좌우 중심잡기는 파트 2에서의 자세가 제대로 갖추어져 있어야 연습하기에 더욱 수월해진다.
자전거가
한쪽으로 기울어지는 것은 팔의 힘이 한쪽으로 치우쳤을 때, 또는 몸의 중심이 편심되었을 때, 자전거가 기울어진다고 할 수 있겠다.
예로
왼쪽으로 기울어 지는 것은 몸이 왼쪽으로 기울었다던가, 왼쪽팔에 힘을 너무 주어 자전거도 같이 기울어 지는 것이다.
바로 이 왼쪽으로
자전거가 기울어 질 때, 오른쪽 어깨로 팔을 당겨주고, 오른쪽 무릎도 최대한 오른쪽으로 빼주며 페달링을 하면, 중심이 오른쪽으로 옮겨질
것이다.
오른쪽의 경우도 마찬가지로 연습하면 된다.
참고로, 좌우로의 중심을 잡을 때도 앞뒤의 중심이 무너질 수 있으니 모든 것을
복합적으로 사용해야 제대로된 윌리가 가능하다.
예로 왼쪽으로 기울어 지는 것은 몸이 왼쪽으로 기울었다던가, 왼쪽팔에 힘을 너무 주어
자전거도 같이 기울어 지는 것이다.
바로 이 왼쪽으로 자전거가 기울어 질 때, 오른쪽 어깨로 팔을 당겨주고, 오른쪽 무릎도 최대한
오른쪽으로 빼주며 페달링을 하면, 중심이 오른쪽으로 옮겨질 것이다.
오른쪽의 경우도 마찬가지로 연습하면 된다.
파트 3)를
연습하다보면 윌리 중에 좌,우로의 커브도 자연스럽게 할 수 있을것이다.
자, 이제 지금 까지의 내용을 머리속에 되내이며 하나씩
연습해보라. 곧있으면 당신도 훌륭한 윌리를 할 수 있을 것이다.
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