4.코너링 III - 평지연습

 평지에서의 코너링 연습은 발의 위치 이동으로 체중을 이동시키는 것에 중점을 둔다.
 자전거에 있어서 단순한 진리가 두가지 있는데, 첫째는 자신이 바라보고 있는 방향으로 자전거가 움직인다는 것과 둘째는 페달에서 발을 아래로 내린 쪽으로 체중이 이동한다는 것이다.
 이런 원리에 의해 가장 주의해야할 점이 있다면 언제나 코너를 돌아 나가는 쪽을 주시해야 한다는 것과 자전거가 눕혀지는 반대 방향의 페달을 아래쪽으로 내려 체중이 한쪽으로 쏠리는 경향을 없애야 한다는 것이다.
1) 하나의 포인트를 만들어 놓고 오른쪽, 그리고 왼쪽으로 코너링을 연습한다.
 가장 처음 단계라고 할 수 있다. 코너링이 부드럽게 익혀지기 위해 어떤 포인트에서 자전거를 코너의 안쪽으로 눕히고 코너 바깥쪽의 페달을 아래로 내려 코너를 통과하는 요령을 익힌다. 자신의 시야가 어느쪽을 향하고 있는지 언제나 생각해야 한다.
2) 여러개의 포인트를 직선으로 만들어 놓고 S자로 통과하는 연습을 한다.
 음료수 캔 등의 포인트를 운동장에 거리 약 3m 간격으로 4~5개 정도를 놓고 S자로 통과하는 연습을 한다. 주의해야 할 점은 발의 위치와 시야가 어떻게 코너를 잘 따라서 움직이는지 주시하는 것이다.
3) 각 포인트를 앞바퀴와 뒷바퀴가 다른 방향으로 통과하는 연습을 한다.
 포인트의 오른쪽으로 앞바퀴가 들어가면 뒷바퀴는 따라서 들어가지 말고 포인트의 왼쪽으로 통과하는 연습을 해보자. 물론 반대로 앞바퀴가 왼쪽으로 뒷바퀴가 오른쪽으로 가는 연습을 하다보면 어느새 자전거를 다루는 능력이 높아진다.
 이것으로 기본적인 코너링의 연습을 마치도록 한다.

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