자전거를 주행하다 보면 주행 중 도로가 끊어 지면서 약간 아래로 꺼져 있는 경우가 종종 발생한다. 이러한 도로를 내려가는 기술에 대해서
알아보자.
우선 쉽게는 급경사 언덕을 내려오는 요령대로 웨이백을 하여 천천히 내려오는 방법이 있다. 이러한 방법은 안전하지만 속도가
현저하게 ?소 되므로 고급 라이딩을 즐기는 라이더들에게는 약간 아쉽다.
그럼 다음으로 어떠한 방법이 있을까 고속으로 주행하면서 안전하게
아래쪽 도로로 내려가는 방법은 연습해 보자.
1) 앞 바퀴 통과
(1) 달려오던 속도를 유지하고 페달링을 멈춘다. 그리고 페달을
수평하게 한다. 팔은 뒤쪽 으로 약간 잡아당기면서 체중을 뒤쪽으로 옮겨준다.
(2) 이때 발은 뒤꿈치를 약간 들어 페달을 감아 쥐듯이
잡는다.
(3) 계속해서 체중을 뒤 바퀴쪽으로 유지 해주어 앞 바퀴가 지면에서 약간 뜨도록 한다.
(4) 시선은 자신이 착지할
위치를 응시한다. 약3m정도 앞을 보면 적당하다.
2) 뒤 바퀴 통과
(1) 앞 바퀴가 지면서 뜨기 시작할 때 무릎을 약간
구부리고 발로 페달을 잡아당겨 자전거를 자신의 몸쪽으로 잡아당긴다.
(2) 착지하기 전에 충격을 최소화 하기 위하여 준비를 해야 한다.
팔과 다리에 충격을 완화할 수 있도록 약간씩 구부려 준다.
3) 지면 착지
(1) 지면에 착지와 동시에 지면에서 오는 충격을
흡수하기 위해 팔과 다리를 구부려 충격을 최소화 시킨다.
(2) 이때 뒤 바퀴가 먼저 지면에 떨어 지도록 한다.
(3) 착지와
동시 페달을 잡기 위해 위쪽으로 약간 위쪽으로 가있던 발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다.
(4)
안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다.
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