길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이 한두번이 아닐 것이다. 그러다가 주위 사람들의 모든
기대감을 저버리고 그냥 걸어내려간 적도 대부분이다.
하지만 이제는 도전해 볼 때가 되지 않았을까?
몇가지 요령과 몇번의 연습을 통해
계단 내려오는 것을 익혀보자.
1) 안장을 낮추자.
초보 계단 라이더에게는 높은 안장이 그렇게 부담스러울 수가 없다. 일단 안장을
낮출 수 있을 때까지 낮추어 보자. 처음에 안장을 낮추게 되면 균형 감각이 조금 떨어진다. 안장을 낮추고 엉덩이를 들고 타는 연습을
해본다.
2) 브레이크는 앞:뒤, 2:8.
앞브레이크를 2, 뒷브레이크를 8로 해서 사용해야 편하게 내려올 수 있는데, 처음에는
뒷브레이크만 잡고 앞브레이크는 단지 패드가 림에 닫는 정도의 수준만 잡고 짧은 계단에서 연습해 보자. 그러다가 조금씩 앞브레이크를 사용하다 보면
계단에서 속도 조절도 가능하다.
3) 앞바퀴가 계단에 진입하는 것과 동시에 자세조정
웨이트백이라고 하는 기술은 엉덩이가 안장 뒤로
가고, 어깨를 낮추는 형태의 자세를 말한다. 계단에 진입하기 전에 미리 웨이트백을 해 버리면 균형을 잃기 쉽다. 웨이트백은 계단 진입과 동시에,
그리고 계단을 다 내려오자마자 바로 평상시 자세로 바뀐다.
4) 절대 핸들바를 놓지 않는다.
초보자의 경우 균형을 잃었을 때 제일
처음 하는 행위가 핸들바에서 손을 놓은 경우다. 자전거와 분리되어 나만 살고자 하는 경우인데(^^), 계단은 제법 급한 내리막길이므로 핸들바를
놓는다해도 어차피 나는 자전거를 따라 같이 내려가게 된다. 그러면 정말 같이 죽게 되는 수가 있다(^^).
5) 넘어질 때는
옆으로
균형을 잃고 넘어질 때는 그냥 옆으로 한 발을 빼고 핸들바를 잡은 체로 넘어지면 크게 문제 없다. 물론 브레이크를 잡아서 정지해야
한다. 속도가 났을 때 균형을 잃을 것 같다는 것은 자신을 잃었다는 경우가 대부분이므로 정신차리고 계속 내려가면 전혀 문제없다. 균형을 잃는
경우는 속도가 너무 느릴 때이다.
6) 겁먹지 말자.
겁먹고 계단을 내려가면 대부분 넘어진다. 핸들바에서 손을 놓게 되거나
브레이크를 잡지 못해 너무 빠른 속도로 내려오게 되거나(사고나면 큰일이다) 하는 경우가 발생하기 쉽다. 여자들은 쉬운 계단부터 아주 차근차근
연습해서 다치지 않는 것이 좋지만, 남자는 한번 도전해 보자. 100계단이 두려우랴!!
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